Breng je voeding in beeld en eet elke dag iets gezonder.
In de module Voeding in beeld maak je steeds bewuster keuzes voor wat je eet. Kijk eens naar wat je eet. Zie je iets ongezonds, bedenkt dan hoe het gezonder kan. Kun jij ongezonde dingen vervangen door iets wat gezond voor je is?
Wat ga je doen?
Deze module kun je het beste op je telefoon doen zodat je makkelijk foto’s kunt maken en uploaden.
Je start de module op de eerste dag, vlak voordat je gaat eten. Je denkt na over wat er niet zo gezond is en vervangt dat voor een gezond voedingsmiddel. Bijvoorbeeld geen chips maar fruit. Je maakt een foto van het ongezonde en de gezonde vervanger. Je upload die foto en beantwoord een paar vragen. Daarna krijg je email met een link naar de volgende sessie. Elke sessie start je weer vlak voordat je gaat eten. Je gaat door totdat je vier sessies hebt gedaan. In de laatste sessie kijk je terug op wat je hebt bereikt.
Hoeveel tijd heb je nodig?
Deze module bestaat uit vier sessies van vier dagen. Een sessie duurt ongeveer 15 minuten. In totaal heb dus zo’n 45 minuten werktijd. Heb je de module helemaal afgerond dan krijg je als beloning 40 Coins.
Wat verander je?
- Je staat stil bij wat je eet.
- Je bedenkt wat je gezonder kunt doen.
- Je komt in actie voor een gezonder leven.
Wil je deze module doen? Zet dan je account aan!