Voeding in beeld


Eet elke dag iets gezonder!

Foto: Igor Alecsander (geen datum) Selfie with apple. Bewerkt door Future Life Research op 12-06-2024. https://www.canva.com/photos/MAEFn8yjtNc-selfie-apple/
Foto: Igor Alecsander (geen datum).

Kijk naar wat je eet en kies elke dag iets gezonder.

In de module Voeding in beeld denk je na voordat je kiest wat je eet. Kijk eens naar wat je wil eten. Zie je iets ongezonds, bedenkt dan hoe het gezonder kan. Kun jij ongezonde dingen vervangen door iets wat gezond voor je is?

Wat ga je doen?

Deze module kun je het beste op je telefoon doen zodat je makkelijk foto’s kunt maken en uploaden. Dit is een module in vier sessies. In de eerste sessie kies je een eetmoment waarvoor je bewust nadenkt over wat je wilt eten. Daarna vervang je iets ongezonds voor iets gezonders. Je maakt er een selfie van. In de volgende sessie kijk je terug en vertel je hoe het ging. In sessie 2 en 3 kies je nog een keer een gezondere optie. In de laatste sessie kijk je terug op wat je hebt bereikt.

Hoeveel tijd heb je nodig?

Met deze module ben je ongeveer 10 minuten per sessie bezig. Dus in totaal ben je 40 minuten bezig, verspreid over vier dagen. Heb je de module helemaal afgerond dan krijg je 40 Coins.

Wat ga je veranderen?

  • Je staat stil bij wat je eet.
  • Je bedenkt wat je gezonder kunt doen.
  • Je komt in actie voor een gezonder leven.

Wil je deze module doen? Zet dan je account aan!

of Registreren

Competenties

Tags / / /

  • Deel via

Inloggen